#131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og lukker vigtigt “træningsvindue” i en bestemt alder?

#131 Kan fiskeolie sænke aldringsprocessen? Hvor meget rykker 5 timers træning om ugen på vægten? Og lukker vigtigt “træningsvindue” i en bestemt alder?

 

I denne podcast diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende nye undersøgelser:

 

1) Nyt studie om fiskeolie og levealder viser overraskende effekt

2) Vigtigt træningsvindue lukker sig i en bestemt alder, viser nyt studie

3 )Konditionstræning og vægttab - nyt metaanalyse har set dagens lys

(VIGTIGT. Jeg får sagt 50 mg i stedet for 50 ug mht. D-vitamin og mmol/l i stedet for nmol/l, beklager) 

 

 

Referencer

JAMA Network Open. 2024;7(12)

Nature Aging  volume  5, 376–385 (2025)

Sting Cell Volume24, Issue3 March 2025