#126 Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? Hurtigspisning koster kg samt en masse lytterspørgsmål i denne udgave af Sundhedsmagasinet

Velkommen til sundhedsmagasinet med Henrik Duer (træningfysiolog) OL-guldvinder og fysiolog Eskild Ebbesen. I denne udgave diskuterer Henrik og Eskild følgende:

1) Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten?

2) Betydningen af spisetempo og timing af måltider i forhold til døgnrytmen

3) Lytterspørgsmål: om styrketræning og vægttab, max puls, pulsreserve, kosttilskud og meget mere.

 

God fornøjelse

Referencer

https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w
https://www.nature.com/articles/ijo201596

https://link.springer.com/article/10.1007/s11154-023-09853-x