Health #32 - Slap nu af med det protein! Få klar besked mht hvad der er rigtig og forkert.

Protein er måske det mest hypede næringsstof, der findes i øjeblikket mht. sundhed, træning, vægttab mv. Specielt fødevareproducenterne har taget den op og skriver ”protein” med stort på fødevarerne i håb om at sælge mere. De kommer endda protein i slik for at få det til at virke sundere. Hvad er rigtig og hvad er forkert mht. protein? Få klar besked når diætist Stine Albrechtsen og vores vært træningsfysiolog Henrik diskuterer protein i denne podcast. Stine og Henrik kommer bl.a. ind på: • Hvad er protein? • Hvad bruger kroppen det til? • De bedste proteinkilder • Hvor meget protein skal vi have? Træning, vægttab mv. • BCAA – hit eller skidt! • Protein pulver – er det nødvendigt?