Health #48 - Sådan får du den bedste start på vægttabet

Er du en af dem, der skal smide ”julefedtet” eller bare vil i gang med et vægttab - så lyt med her. Diætist Stine Albrechtsen og vores vært træningsfysiolog Henrik Duer kommer med deres bedste råd til et succesfuldt varigt vægttab. De diskuterer bl.a.: • Den optimale kost • Hvilken træning skal man lave • Det gode vægttabs-mindset • Hvordan man styrker motivationen God fornøjelse.