Overspisning: gode råd til et mere naturligt forhold til mad, spisning og kroppen

Lyt med når vores vært træningsfysiolog Henrik Duer har psykolog Tine Dirckinck-Holmfeld i studiet til en snak om overspisning. De diskuterer bla. - Hvad er overspisning – spot tegnene - Når maden dulmer eller for noget ubehageligt til at ”gå væk” - Overspisning – det ”modsatte” af mindfulness - Hvordan kan man fange sig selv, inden det går galt? - Hvad har man i virkeligheden behov for? - Konkrete redskaber, der kan anvendes i hverdagen + eksempler Colgate "smile for good" er partner på denne podcast