#128 Hvordan tillrettelægger man styrketræningen for atleterne op til OL? Henrik Duer har været forbi TeamDanmark og interviewe fysisk træner Richard Thomas

I denne podcast er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget ud til TeamDanmark for at tale med fysisk træner PhD Richard Thomas om, hvordan man tillrettelægger styrketræningen for atleterne op til OL.

 

Indhold

1) Kort om Richards vej til jobbet i TeamDanmark

2) Hvilke sportsgrene har Richard arbejdet med op mod OL

3) Hvordan tilrettelægges styrketræningen op mod OL?

(Generel snak om periodisering, testning, forbygge overtræning mv.)

4) Hvad tager Richard med sig fra dette OL?

5) Lytterspørgsmål om gentests og restitution

 

Udsendelsen er sponsoreret af www.inspire-institute.dk (Pesonlig træner og kostvejlederuddannelser)